【直播已結束】

大家都知道運動前要暖身
但你知道伸展有分靜態跟動態嗎❓
兩個差別在哪裡呢❓
可以搭配什麼貼紮來輔助呢❓
這些問題就讓專業的物理治療師告訴你
 
本堂課聚焦在運動前的「動態伸展」,以此拉筋暖身,
老師也會分享如何透過貼紮來輔助伸展動作的執行哦!
 
———— 師 資 介 紹 ————
林郁芠 物理治療師
▻ 三峽脊優物理治療所 運動部主任
▻ 前亞東醫院醫學中心 物理治療師
▻ 各運動品牌合作講師
 
———— 課 程 介 紹 ————
▻ 動態伸展介紹
▻ 伸展招式一: 後側鍊延伸
▻ 貼紮1: 小腿後側貼紮
▻ 貼紮2: 鎖跟貼紮
▻ 伸展招式二: 前側鍊延伸
▻ 貼紮3: 髂脛束貼紮
 
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