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BLOG
2024-08-23
給力運動知識-跑者為什麼要做肌力訓練 By蕭幫物理治療師
跑者為什麼要做肌力訓練「跑步會有雙腳離地期，下踩的那一步為單腳落地，而腳踝就如同房子的地基，因此單邊肌力訓練對於跑者而言是相當重要的」 腳踝就是身體的地基喜歡跑步的你，如果時常覺得腳踝或是膝蓋不舒服，有可能是你身體的地基不夠穩。跑步跟走路的差別，定義就是在於跑步會有雙腳離地期，下踩的那一步為單腳落地，所以促進單邊的肌力是很重要的。腳踝就是人體的地基，如同建築物的地基一樣重要，假設腳踝的控制能力不夠好的時候，你的力量從腳踝一路到膝蓋到髖關節，甚至往上走到核心這一塊，其實相對都是不穩定的。你相對的動
2024-08-13
跑步襪的重要性：2024跑步襪推薦，提升跑步表現的必要裝備
∑全鎖跟貼紮型護踝襪穩定腳踝，提升跑步體驗跑步常見腳踝扭傷跟膝蓋痛，跟腳踝穩定性有很大關聯跑步會有雙腳離地期，下踩的那一步為單腳落地，這時候腳踝的穩定性，就很重要!! 腳踝像大樓的地基，地基不穩，整棟大樓都會坍塌。踝關節向上連結是膝蓋，兩者為連動關係，腳踝不穩，連帶影響膝關節穩定。 物理治療專家指出，一次晃動在膝蓋造成的位移，會是腳踝的30%!故要避免膝蓋不正常位移，就要先將腳踝穩定住。∑全鎖跟貼紮型護踝襪，將艱難的肌貼貼紮織入跑步襪中全鎖跟貼紮，打造穩定腳踝 ， 提供運動最佳安定感足弓U型
2024-08-05
麟洋配奧運羽球完成金牌連霸，寫下奧運歷史! 回顧台灣奧運史上5大經典時刻
2024年8月4號，許多人守在電視機前面，一同見證了台灣以及奧運史上首次的羽球男雙金牌連霸的誕生! 一個半小時的比賽有許多的驚險時刻，但李洋、王齊麟堅持住每一顆球，當拿下最終獲勝的那一分，若不是隔天要上班，真的很想開啤酒狂歡阿~~~   台灣從1960年開始參加奧運，雖然中間歷經多次的名稱變更，最終在1984年以"中華台北"模式，持續參賽至今。 給力編特別整理出5大經典時刻，看看你還記得那些呢~ • 1984年洛杉磯奧運：台灣首次以"中華台北"參加奧運，
2024-07-19
防扭傷風險、提升穩定性！護踝襪如何守護你的網球生涯
無論是業餘愛好者還是專業網球選手，保護腳踝都非常重要。尤其在打網球時，踝部是承受著持續運動和突如其來動作影響的關鍵部位，適當的保護可以減少腳踝扭傷和其他意外受傷的風險，同時增強穩定性和運動表現。   Powermax 護踝襪的 Σ全鎖跟貼紮設計，將腳踝肌貼中最困難的全鎖跟貼法，織入運動襪中，能夠更穩定你的腳踝，在球場上更自信、更舒適地發揮技術和潛力。 不僅提供卓越的保護，還具有舒適的穿著感，是提升比賽享受和運動安全性的理想選擇。   Σ全鎖跟貼紮型護踝襪 將最艱難的腳踝肌貼
2024-07-19
給力運動知識 |擁抱溫布頓的白色風格
  2024年7月1日開始正式展開為期兩週的溫布頓網球錦標賽。今年男子單打由西班牙21歲的卡洛斯·艾卡拉茲(Carlos Alcaraz)衛冕冠軍，女子單打冠軍由捷克好手克雷茲可娃(Barbora Krejčíková)奪下，而台灣女將謝淑薇則與波蘭搭檔傑林斯基(Jan Zieliński)合力拿下混雙冠軍，是她生涯中"第九座"大滿貫冠軍。   提到溫布頓這個歷史最悠久的網球大滿貫賽事，從1877年創辦至今將近150年歷史。全名溫布頓網球錦標賽（Wimbledon Cham
2024-07-18
護踝襪人物專訪｜臺灣首支3x3籃球俱樂部- 臺南五鮮級仕安野獸
「我們的核心目標，就是能夠與在地連結，創造出屬於臺南的3x3籃球文化，進而拓展到全臺灣。」—臺南仕安野獸  創立於 2020 年，臺南仕安野獸是臺灣首支 3x3 籃球俱樂部，隊員全部都是素人出生，也與在地企業及社團緊密連結，逐步打造出臺南的 3x3 籃球文化，要讓世界看見臺南。 就如同 Σ全鎖跟貼紮型護踝襪 的誕生，將PowerMax最擅長的肌貼，結合到運動襪中，減少腳踝肌貼貼紮的繁瑣，提供給運動員腳踝最穩定的保護，能更心無旁騖的面對比賽，在挑戰世界舞台的路上，成為運動員們最給力的支撐夥伴 臺南
2024-07-16
給力運動知識 |2024台北馬怎麼練，跑者需要注意的下肢肌群! by 蕭幫物理治療師
2024台北馬已經開始分組報名，你今年為自己設定甚麼樣的目標呢? 怎麼訓練才能夠達標?甚麼裝備才可以保護自己?   跑步看似只靠雙腳在前進，但其實是一項全身性的運動，如果放慢來看，跑步全程都是單腳在輪流進行支撐的，因此會運用到的下肢肌群比你想像中的還要多，而這些肌群的張力與髖膝踝的角度更是彼此互相影響，若是張力及角度不對，長時間累積就容易造成運動傷害。   你知道跑者需要特別注意哪些下肢肌群嗎，讓蕭幫 物理治療師來告訴你!       各種下肢貼法看
2024-07-03
給力運動知識 | 跑步大腿側邊緊繃、疼痛，小心是髂脛束症候群（ITBS）
  給力運動知識—髂脛束症候群（ITBS） 愛跑步的你，一定聽過髂脛束症候群（ITBS）吧!還是身邊就有人深受困擾呢?讓PowerMax帶你了解，甚麼是髂脛束症候群吧!   #髂脛束的主要功能 髂脛束是大腿外側一條非常厚韌的高密度筋膜組織，由股關節延展至膝部外下側和髕骨，又長又粗，隨著膝蓋彎曲、伸直的運動被往前、往後拉扯。髂脛束對膝蓋的外側提供靜態穩定性，並且控制內收運動和大腿的減速作用。 #為什麼發生ITBS 髂脛束在腳著地的時候會被拉長，在腳離地、抬高時，會回彈或縮短，
2024-06-27
護踝襪人物專訪 | 前台大男籃-林稚荃
    為了籃球夢，以隨隊物理治療師身分加入台大男籃的稚荃，最後一年轉變為球員身分，並且跟著台大男籃登上 UBA 甲一級的舞台。 由於本身專業的關係，稚荃對於自己及隊友的腳部的防護會更加注意，這也是籃球場上最容易發生運動傷害的部位。稚荃表示，印象最深刻的是有一次隊友落地時踩到對手的腳，本來以為只是單純的扭傷，沒想到後來檢查過後竟然有影響到膝蓋，造成十字韌帶受損。 許多球隊會由隨隊物治或防護員在賽前幫忙球員做肌貼貼紮的服務，但對於一般籃球愛好者可能不太會自行操作，這時候 Σ全鎖跟
2024-06-20
護踝襪人物專訪｜北市大女籃控球-侯子映
  「訓練中有一雙良好的鞋是標配，如果又擁有一雙 PowerMax Σ全鎖跟貼紮型護踝襪，可以說是頂配了！」 北市大女籃控球侯子映，在體驗過 Σ全鎖跟貼紮型護踝襪 後，給予了這一段評價。他進一步分享表示：「第一次套上襪子，有一種 #安定感，原來是 #腳踝穩定的感覺！」當在進行側向運動時，能感受到Σ全鎖跟肌貼貼紮型護踝襪所帶來的 #穩定性；除此之外，在急停或是橫向移動時，它也能提供雙腳所需的 #活動性。 「身為一位運動員，身體的狀態，就是我們最大的資產」，因此在裝備的選擇上一點都不能馬虎，推