2024台北馬已經開始分組報名,你今年為自己設定甚麼樣的目標呢?
怎麼訓練才能夠達標?甚麼裝備才可以保護自己?
 
跑步看似只靠雙腳在前進,但其實是一項全身性的運動,如果放慢來看,跑步全程都是單腳在輪流進行支撐的,因此會運用到的下肢肌群比你想像中的還要多,而這些肌群的張力與髖膝踝的角度更是彼此互相影響,若是張力及角度不對,長時間累積就容易造成運動傷害。
 
你知道跑者需要特別注意哪些下肢肌群嗎,讓蕭幫 物理治療師來告訴你!
 
跑者重要的下肢肌群
 
 
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還有絕對不能少的裝備 Σ全鎖跟貼紮型護踝襪 !!!
將最艱難的肌貼貼紮以獨特的織法設計於運動襪當中,為跑步運動愛好者的腳踝,提供最佳防護,及最舒適的體驗,幫助跑者們發揮最大戰力!
 
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