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跑步會有雙腳離地期,下踩的那一步為單腳落地,這時候腳踝的穩定性,就很重要!!腳踝像大樓的地基,地基不穩,整棟大樓都會坍塌。踝關節向上連結是膝蓋,兩者為連動關係,腳踝不穩,連帶影響膝關節穩定。物理治療專家指出,一次晃動在膝蓋造成的位移,會是腳踝的30%!故要避免膝蓋不正常位移,就要先將腳踝穩定住。
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延伸閱讀
📌《我已經推薦給好幾位跑友了 | 物理治療師|蕭邵軒 aka 蕭邦》
📌《一雙給越野跑者安全感的襪子 | 2023奧地利越野世錦賽國手|Kelly》
📌《全鎖跟+止滑點 打造鞋襪一體的穩定感!|物理治療師|賴星霓》
📌《腳踝都沒有不舒服的感覺,真的有包覆到 |逢甲女籃|Ruby 王均伃》